Nadabrahma ist eine alte tibetanische Methode, die ursprünglich in den frühen Morgenstunden gemacht wurde. Sie kann zu jeder Tageszeit ausgeübt werden, allein oder mit anderen. Die Meditation dauert eine Stunde und besteht aus drei Stufen. Es
ist eine Meditation, die im Sitzen ausgeführt wird. Durch Summen und Bewegungen der Hände wird ein inneres Gleichgewicht geschaffen, eine Harmonie zwischen Körper und Geist.Die Nadabrahma Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Es
ist eine Meditation, die im Sitzen ausgeführt wird. Durch Summen und
Bewegungen der Hände wird ein inneres Gleichgewicht geschaffen, eine
Harmonie zwischen Körper und Geist. Diese Meditation kann zu jeder
Tageszeit gemacht werden. Man sollte einen nüchternen Magen haben und
hinterher mindestens 15 Minuten lang nichts tun.

"Denkt bei der Nadabrahma daran, dass Körper und Geist total
miteinander eins sind, aber denkt auch daran, der Beobachter zu
bleiben. Zieht euch von beiden leise und allmählich durch die Hintertür
zurück - ohne gegen sie anzukämpfen. Sie trinken und du verschwindest
und beobachtest von außerhalb." Osho

Hier können Sie in diese Meditation reinhören, indem Sie auf das Lautsprechersymbol klicken:

Erste Phase	15 Minuten
Zweite Phase	15 Minuten